激しく体を動かすトレーニングではなく、ゆったりとした動作で運動の効果が実感できるヨガ。今、年代を問わず誰でも気軽にできることから、ヨガを楽しむ人が増えています。最近はおうちヨガ、青空ヨガ、カフェヨガなど、ヨガを行う場所も … 続きを読む 心と体を整える、お寺でゆるりと坐禅×ヨガ